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近期

有不少小伙伴晒出了

自己新冠“二阳“的照片

与此同时

“嗓子疼”“二阳”

等话题登上热搜

第二次感染真的开始了吗?

咽喉痛如何缓解?

青少年及老年人又该如何做好防护?

一文了解↓

当前流行的xbb系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示,与早期流行的奥密克戎变异株相比,其传播力和免疫逃逸能力都要强,但致病力没有明显变化。科学看待疫情,坚持已经养成的良好的卫生习惯。

北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强认为,原来没有感染的人群、高龄老人、没有打疫苗的人、有基础病的人,是临床高度关注的人群,也是需要重点防护的人群。这些人群应加强个人防护,预防感染。

“二阳”症状很轻,调整心态应对

“二阳”的症状很轻,从中医的角度看,它属于风热感冒,呈现风热感冒的特征。北京中医医院院长刘清泉分析,现在很多地方从春天转入到夏天,天气逐渐炎热,风热导致的疾病就会增加。二次感染后出现风热感冒症状,如嗓子疼、轻度咳嗽、低烧等,使用中医治疗风热感冒的药物非常有效,如清热、疏风解表、利咽喉类药物。低热者用了这些药物,全身症状就会逐渐消失。

刘清泉说,针对出现二次感染的情况,大家不用惊慌。要做好个人防护,勤洗手,避免到人员聚集的场所,多开窗通风等。

老年人、孕妇、有基础性疾病者、免疫功能低下者等高危人群二次感染后建议及时到医院就诊。

居家治疗者在转阴前应尽量减少与他人接触,同时尽量避免外出,确需外出的建议佩戴n95或kn95口罩。

预防二次感染,个人防护仍然很重要!

01戴口罩

身边有病例发生时,或是进入医院等重点场所应佩戴口罩。前往环境密闭、人员密集场所,乘坐公共交通工具或参加大型活动时,仍然建议佩戴口罩。

02勤洗手

外出归来、饭前便后、照顾病人时、接触动物或动物排泄物后需用流动水和洗手液洗手。

03重礼仪

咳嗽或打喷嚏时,用纸巾等遮掩口鼻。避免聚集,倡导保持1米以上的社交距离。

04常通风

房间要经常通风,保持室内空气流通、新鲜。

05保持良好生活习惯

合理膳食,营养均衡,适量运动,充足睡眠等,增强机体抵抗力,减少感染风险。

no.1

保持饮食健康,做到清淡饮食

“要保持健康饮食,最好做到清淡饮食。”刘清泉说,从中医角度看,风热引起的感冒,最容易侵犯的是有热邪内积的人群。经常吃重油重辣重盐类食物,会很快出现体内积热,容易出现感冒或感染新冠病毒。因此,饮食要清淡,要保持胃肠清利,防止胃肠有积热,再次感染的几率就会下降。

no.2

儿童青少年要少吃快餐,少喝碳酸饮料

对于儿童青少年来说,少吃快餐,少喝碳酸饮料。儿童青少年都是阳热性体质,经常吃快餐、喝碳酸饮料以后,体内会产生积热,感染新冠病毒的几率就会大增。他们感染以后往外传播的几率加大,因为孩子在学校学习和活动时,接触的人较多,更容易传染。要保持作息规律,早睡觉,饮食清淡。

no.3

老年人要加强个人防护

中国疾控中心传防处研究员王丽萍说,进入“乙类乙管”后,我国防控的目标是保健康、防重症,所以对于有重症高风险人群,如老年人,尤其是80岁以上的老人、有严重基础性疾病人,要做好个人的防护,避免去人多聚集的场所,平时注意手卫生,去人多封闭的环境,注意戴好口罩等。

如何缓解咽部不适

二次感染后出现风热感冒症状,如嗓子疼、轻度咳嗽、低烧等症状,一般情况下,出现急性咽炎导致的咽喉疼痛,可口服解热、镇痛的药物,注意日常护嗓。抵抗力较强的患者2~4天能自行缓解。

若炎症较严重,可能需要1周或更长时间恢复。需就医检查,遵医嘱服用抗菌药物等进行治疗。

日常中可以通过下面5个方法,缓解嗓子疼,保护咽喉。

01保证饮水量

一定的湿度对咽部黏膜有滋润和保护作用。建议健康成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水,千万不要等到口渴再喝。

02盐水漱口

研究表明,盐水冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。

具体做法

在一碗温水(约250毫升)中加入小半匙食盐(一啤酒瓶盖),待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出,再用清水漱口。

03蒸汽润嗓

口张开,以适当距离对着有热气的水杯,注意水温不要超过60℃。每天2次,每次20分钟左右,如此2~3天可以大大缓解疼痛症状。

04含服润喉片

服用时应含在舌根靠近咽喉的部位,不能直接咀嚼和吞咽,含服半小时内不要大量喝水。

需要注意的是,润喉片大多含碘,对细菌能起到良好的抑制作用。应在医生指导下服用,如果咽喉没有炎症,尽量不要用润喉片。

05不要频繁清嗓

频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速,避免长时间、大声量过度用嗓。

  2、数据要素流通方面,构建数据要素内外循环体系,释放园区数据资产价值。

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  我们倾向于认为,当前到7月底国内重要会议以及美联储议息会议召开前,市场将处于一个风险偏好修复的窗口。®(1)【1】(6)【6】(5)【5】

(来源:贾德善)

发布于:大连金州区
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