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天气日渐炎热，给孩子们喝什么饮品好？可乐、果汁、白开水……家长到底有没有仔细想过这个问题？近日，广东省妇幼保健院营养科主治医师田爽接受记者采访时表示，对于儿童而言，渴了，首先推荐的就是白开水。当孩子想喝甜饮料时，家长应充分认识到含糖饮料的危害，同时自己也要以身作则，不喝或少喝含糖饮料。
根据《中国居民膳食指南（2022版）》推荐，给孩子饮水，尤其是学龄儿童，每天应饮用足量的清洁卫生的白开水。在温和气候下，轻体力活动的6岁儿童应每天饮水800毫升，7-10岁儿童每天饮水1000毫升；11-13岁男生每天饮水1200毫升，女生1100毫升；14-17岁男生每天饮水1400毫升，女生1200毫升；在天气炎热、大量运动、出汗较多的时候，应适量增加饮水量。做到定时、少量多次饮水，不等口渴后再喝水，建议每一节课下课之后可补充100-200毫升的水。
同时，作为儿童的重要营养补充，喝牛奶也是补充液体的一种方式。田爽指出，学龄儿童每天应摄入300毫升以上的液态奶或相当量的奶制品。“给孩子选饮品的时候，奶类不失为一种好选择，比如鲜奶、常温奶、酸奶等。其中酸奶要选择添加糖少一些的。乳糖不耐受的孩子，可以选择无乳糖的奶或者是酸奶。可以把牛奶当作日常膳食不可缺少的组成部分。任何时间都可以喝奶。”
当然有些孩子说“渴了”，可能也等于“馋了”。田爽指出，当孩子想喝可乐等甜饮料时，家长应充分认识到含糖饮料的危害，多数的饮料都含有添加糖，过量饮用含糖饮料会增加患龋齿、肥胖等疾病的风险，因此建议不喝含糖饮料，更不能用含糖饮料替代水。家长自己也要以身作则，不喝或少喝含糖饮料。
①选购时要看包装上面的营养成分表，选择碳水化合物低或含糖量低的饮料。
②喝完含糖饮料后要注意口腔卫生，用清水漱口。
③可通过增加身体活动来消耗含糖饮料提供的能量，避免其在体内转化成脂肪蓄积。以一瓶330毫升的含糖饮料为例，其中所含的能量约为150卡路里，一名50公斤体重的儿童，需要跑步约30分钟或快走75分钟，才能消耗掉这些热量。（记者张华通讯员林惠芳）
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听取大家发言后，习近平发表了重要讲话。他强调，党中央高度重视荒漠化防治工作，把防沙治沙作为荒漠化防治的主要任务，相继实施了“三北”防护林体系工程建设、退耕还林还草、京津风沙源治理等一批重点生态工程。经过40多年不懈努力，我国防沙治沙工作取得举世瞩目的巨大成就，重点治理区实现从“沙进人退”到“绿进沙退”的历史性转变，保护生态与改善民生步入良性循环，荒漠化区域经济社会发展和生态面貌发生了翻天覆地的变化。荒漠化和土地沙化实现“双缩减”，风沙危害和水土流失得到有效抑制，防沙治沙法律法规体系日益健全，绿色惠民成效显著，铸就了“三北精神”，树立了生态治理的国际典范。实践证明，党中央关于防沙治沙特别是“三北”等工程建设的决策是非常正确、极富远见的，我国走出了一条符合自然规律、符合国情地情的中国特色防沙治沙道路。
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事实上，在股价上涨期间，杭州热电曾先后8次发布《股票交易异常波动公告》、《股票交易风险提示公告》、《股票交易严重异常波动公告》等相关公告，指出公司曾连续多个交易日收盘价涨幅偏离值超20%、连续十个交易日内出现4次同向异常波动情形、连续30个交易日涨幅偏离值累计超200%、市盈率明显高于行业平均值、公司主营业务等情况未发生重大变化等。
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4月下旬，谢先锋带领其他中队长来到紫沙路边，大家边走边看：现在的紫沙路，中间安装了柔性护栏，人行道安装了水泥墩，除了划线的停车位，其他地方已经无法停车，车辆按道行驶，拥堵大为缓解。武汉市人力资源和社会保障局武昌社会保险管理处前，立着醒目的标识牌：“前方200米，紫沙金苑小区停车”。武汉市人力资源和社会保障局武昌社会保险管理处副处长陈卓说：“办事好停车，群众也少了抱怨，我们自己上班也不堵了，一举多得！”☪(招)【zhao】(银)【yin】(国)【guo】(际)【ji】(经)【jing】(济)【ji】(学)【xue】(家)【jia】(叶)【ye】(丙)【bing】(南)【nan】(向)【xiang】(2)【2】(1)【1】(世)【shi】(纪)【ji】(经)【jing】(济)【ji】(报)【bao】(道)【dao】(记)【ji】(者)【zhe】(表)【biao】(示)【shi】(，)【，】(此)【ci】(轮)【lun】(日)【ri】(本)【ben】(股)【gu】(市)【shi】(上)【shang】(涨)【zhang】(是)【shi】(资)【zi】(金)【jin】(寻)【xun】(求)【qiu】(避)【bi】(险)【xian】(的)【de】(结)【jie】(果)【guo】(，)【，】(“)【“】(首)【shou】(先)【xian】(，)【，】(日)【ri】(元)【yuan】(资)【zi】(产)【chan】(本)【ben】(具)【ju】(有)【you】(避)【bi】(险)【xian】(特)【te】(性)【xing】(。)【。】(其)【qi】(次)【ci】(，)【，】(在)【zai】(成)【cheng】(熟)【shu】(市)【shi】(场)【chang】(中)【zhong】(唯)【wei】(有)【you】(日)【ri】(本)【ben】(因)【yin】(通)【tong】(胀)【zhang】(温)【wen】(和)【he】(、)【、】(急)【ji】(于)【yu】(走)【zou】(出)【chu】(长)【chang】(期)【qi】(通)【tong】(缩)【suo】(阴)【yin】(影)【ying】(而)【er】(保)【bao】(持)【chi】(极)【ji】(度)【du】(宽)【kuan】(松)【song】(政)【zheng】(策)【ce】(，)【，】(而)【er】(美)【mei】(欧)【ou】(因)【yin】(高)【gao】(通)【tong】(胀)【zhang】(而)【er】(大)【da】(幅)【fu】(加)【jia】(息)【xi】(引)【yin】(发)【fa】(收)【shou】(益)【yi】(率)【lv】(曲)【qu】(线)【xian】(严)【yan】(重)【zhong】(倒)【dao】(挂)【gua】(和)【he】(银)【yin】(行)【xing】(体)【ti】(系)【xi】(风)【feng】(险)【xian】(，)【，】(以)【yi】(股)【gu】(票)【piao】(分)【fen】(红)【hong】(收)【shou】(益)【yi】(率)【lv】(与)【yu】(债)【zhai】(券)【quan】(收)【shou】(益)【yi】(率)【lv】(之)【zhi】(差)【cha】(衡)【heng】(量)【liang】(，)【，】(日)【ri】(本)【ben】(股)【gu】(市)【shi】(具)【ju】(有)【you】(吸)【xi】(引)【yin】(力)【li】(。)【。】(最)【zui】(后)【hou】(，)【，】(日)【ri】(本)【ben】(经)【jing】(济)【ji】(重)【zhong】(启)【qi】(慢)【man】(于)【yu】(其)【qi】(他)【ta】(发)【fa】(达)【da】(国)【guo】(家)【jia】(，)【，】(国)【guo】(内)【nei】(服)【fu】(务)【wu】(消)【xiao】(费)【fei】(延)【yan】(续)【xu】(复)【fu】(苏)【su】(，)【，】(温)【wen】(和)【he】(通)【tong】(胀)【zhang】(、)【、】(低)【di】(汇)【hui】(率)【lv】(和)【he】(亚)【ya】(太)【tai】(经)【jing】(济)【ji】(重)【zhong】(启)【qi】(更)【geng】(令)【ling】(日)【ri】(本)【ben】(旅)【lv】(游)【you】(和)【he】(零)【ling】(售)【shou】(业)【ye】(受)【shou】(益)【yi】(，)【，】(日)【ri】(本)【ben】(股)【gu】(市)【shi】(的)【de】(盈)【ying】(利)【li】(基)【ji】(本)【ben】(面)【mian】(具)【ju】(有)【you】(一)【yi】(定)【ding】(支)【zhi】(撑)【cheng】(。)【。】(”)【”】
（来源：马建国）