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近年来,随着各大电商平台的兴起,社区居民快递和外卖的配送量越来越大,但因为手机导航不精确、指引标识不清、楼道顺序无规律等问题,导致“骑手小哥”工作上有诸多不便。怎样破解这一难题?定海路街道珠江香樟南园的年轻人给出了答案。

珠江香樟南园小区建于2004年,属于商品房小区,共有住户1532户。小区在职居民多,也有很强的服务社区的意识。为了搭建服务社区、表达自我的议事平台,在小区楼组长的牵线下,6位志同道合的年轻人制作了一份社区“微地图”,用力所能及的方式参与到社区治理当中。

在“微地图”制作筹备阶段,这个临时组建的社区青年团队召开了多次讨论会,并按照分工各司其职,以最快的速度将这个设想变为现实。社区居民李女士作为项目的参与者之一,她告诉记者,自己在珠江香樟南园已经住了几个年头,对这里很熟悉。“起初我们是觉得这个想法不错,一是能体现青年人参与社区治理的热情,以此鼓励更多青年住户加入到美丽家园建设中来;二是确实能一定程度解决外卖和快递小哥送错单、找不到地方等问题。”李女士表示。

制作的过程中,有的青年居民将自己的无人机贡献出来,方便大家制作地图草稿。有的居民用3d建模技术提升地图的精准度,结合自身专业优势为社区建设发光发热。最终,在将近一个月时间,这份承载了南园青年满满爱心的“微地图”终于绘制完成。

在成品地图上,记者看到上面不仅以卡通画的形式将小区全貌绘制出来,而且还额外将每栋楼的楼层数、小区的公共设施一一标注,实现精准化、掌上化、可视化的效果。与此同时,珠江香樟南园的社区青年又通过定海社区公益基金会,以公益募捐的形式,募得印制微地图的费用,共印制了100份彩色地图送至周边商户、快递驿站等场所,大大降低了小区快递和外卖的错送率,居民也从中得到了实惠和便利。周边菜鸟驿站的店家说,“这样方便了我们的工作,再也不用拉着保安问楼号了!”

地图虽小,但反映的是“大民生”,体现了社区治理“大智慧”。如今的社区治理已进入深度治理、精细化治理阶段。无论是社区工作水平提升,还是公共服务的升级,都需要青年群体的力量。

定海路街道自治办相关负责人表示,今后将以解决实际问题为导向,以睦邻社区治理“唤新”计划为抓手,通过共建共治共享,吸引更多青年参与到社区治理中来,让小区“生活圈”更加“有温度”,也让“老”商品房小区焕发出新活力。

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本期《大咖面对面》嘉宾是中央美院实验艺术学院院长邱志杰。

“27000年前,最早的科技艺术就是陶器,它既是最早的人类艺术品之一,也是高温条件下材料的转换;文艺复兴时期,写实油画是建立在当时最先进的科学光学、人体解剖、透视学,再加上油彩颜料之上,我们甚至可以说油画也是科技艺术;1839年的科技艺术是摄影;1895年的科技艺术是电影;1930年的科技艺术是电子录音;1945年的科技艺术是电视,很快就出现了录像艺术;到1970年电脑艺术登上舞台;1990年互联网艺术登上舞台;今天的科技艺术可能是人工智能艺术。”在邱志杰看来,艺术与科技的关系,自古以来就没有分开过。

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东方网记者柏可林5月25日报道:从解放前的“滚地笼”,到上世纪60年代的工人新村,位于静安区天目西路街道的蕃瓜弄历经半个多世纪的变迁,即将迎来新生。

静安区天目西路街道蕃瓜弄小区位于大统路以东、铁路沪宁线以南、共和新路以西、天目中路以北,以不成套直管公房为主。2015年北横通道市政动迁后,剩余14幢非成套住宅楼,总建筑面积约4.2万平方米,居民1122户。

解放前,这里挤着三千多个用芦席卷绑在低矮的竹竿上建起的窝棚,建筑多数是居民用毛竹、稻草和黄泥等材料等建成。当时这里没有供水供电、厕所和下水道等基础设施,被称为“滚地笼”。穷苦的劳动人民就这样生活在腰都直不起来的住所内,一些居民利用空地种植南瓜(俗称“蕃瓜”),因而得名“蕃瓜弄”。

解放后,政府花大力气对蕃瓜弄进行了多次改建、新建。上世纪50年代翻建成瓦平房;60年代,政府将其改造成为上海第一个五层楼的工人新村,家家户户有了独立的居住空间,生活发生了天翻地覆的变化。

如今近60年过去,作为小梁薄板非成套直管公房小区的蕃瓜弄逐渐破旧,合用的煤卫设施也给居民生活带来诸多不便,再加上房屋结构不断老化,房屋漏水、下水堵塞、电路老化、墙面开裂等问题日益凸显,小区内绿化、停车位及其他配套设施也难以满足居民需求,群众希望实施成套改造、改善居住条件的呼声强烈。

这个春天,蕃瓜弄小区作为2023年静安区重点推进的不成套小梁薄板改造小区,区房管局会同区规资局、区建管委、北方集团和天目西路街道等相关部门和单位共同推动该小区成套改造工作。天目西路街道于今年4月22日启动政策宣讲,5月15日启动正式签约,当天完成签约1106证,签约率98.6%,达到生效比例,签约首日生效。

蕃瓜弄小区将采用拆除重建的方式进行成套改造。改造后,新建6幢7-33层多高层回迁住宅,回迁地块内同时配建社区服务中心、菜市场等公共服务配套设施,为小区居民提供极大的便利,同时也将提升小区的居住品质。

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  2022nian,yunnanshenggongyetouzizengsuda48.8%,chuang10nianlaixingao;guimoyishanggongyezengjiazhitongbizengchang7.7%,yiguiguangfuhexinnengyuandianchiweidaibiaodenengyuandianzixingyechanzhitupo2000yiyuan。jinnianyijidu,yunnanxinnengyuandianchichanyeshixianchanzhi93yiyuan,tongbizengchang108.5%;guiguangfuchanyeshixianchanzhi278.73yiyuan,tongbizengchang43.8%。

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huiyishenyihebiaojueleyouguanrenshirenmianshixiang,tongguolexuekanciquyangpuququchangzhiwudeqingqiu,juedingrenmingzhouhaiyingweiyangpuqufuquchang、dailiquchang。

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5月25日上午,“滁州情结家乡味道”长三角城市宣传推介会在上海—滁州国际(虹桥)会客厅举行,活动旨在进一步宣传滁州、推介滁州,进一步招商引资、招才引智,打造“醉美滁州亭好滁州”的城市名片,让更多的朋友知晓滁州、了解滁州、关注滁州、喜爱滁州。“滁州是长三角一体化27个中心区城市之一,区位优越、风景秀美,历史悠久、人文荟萃,产业兴旺、发展强劲,亲商敬才,环境优渥,物产丰富、美食独特。”会上,滁州市委常委、宣传部部长李宝君对滁州进行推介。活动中,滁州市介绍了市情以及近年来滁州经济社会发展的强劲势头,并围绕“亭满意”营商环境、滁州市人才政策、二十四节气里的滁州味道等进行了推介,上海行业精英讲述滁州好政策、好资源、好味道,滁州籍企业家讲述家乡的良好区位、美丽环境、发展优势和优质的营商服务环境。在场企业家纷纷表示,滁州的发展成绩令人振奋,优质的营商环境更是吸引力十足,滁州未来必定前景广阔,十分愿意到滁州看看,寻求投资兴业的机会。随后,“滁州情结家乡味道”灯牌被点亮。

本次推介会还特别设置了“滁州味道”品鉴区,精选滁州特色美食,以“滁州味道”款待朋友,让更多的人感受醉美滁州的魅力,同时还为长三角的朋友们送上了诚意满满的“滁州礼物”。

据悉,滁州与上海一直保持着良好的交流与合作,随着长三角一体化发展的深入推进,两地也在一次次的“双向奔赴”中实现了共赢。本次推介会的成功举办,为滁州进一步融入长三角一体化发展,进一步加深与上海的交流合作带来了新的动力。下一步,滁州将在项目、人才、文化等领域探索更多与长三角城市深度合作的可能,同时进一步擦亮“亭满意”营商环境品牌,助力在滁投资的企业做大做强。本次推介会由中共滁州市委组织部、中共滁州市委宣传部共同主办。

工作人员对精神障碍患者进行客观评估。本文图片均为受访者供图

在上海长宁北新泾街道,54岁的黎女士经医生确诊为精神分裂症,原为居家康复对象,由女儿照顾,但女儿白天需要工作,午餐成了黎女士生活中的大问题。2022年,社区在排摸评估过程中,发现了黎女士一家的困难,随即引导她纳入精神障碍社区康复服务中。如今,为黎女士开展的个案干预仍在进行中,她在社工和心理咨询师的帮助下,一步步获得更好地应对生活自我管理、压力调节、时间安排(记忆力)等重要方面的技能学习和应对策略。

5月25日,澎湃新闻记者从北新泾街道获悉,为了给街道辖区内精神障碍患者提供优质的社区康复服务,北新泾街道爱馨苑内,以数字康复为特色开展了精神障碍社区康复2.0工作实践,展现数字新技术对精神障碍患者的客观评估、精准服务及科学评定等方面的创新突破和现实应用。

2021年,上海市精神障碍社区康复服务正式开展,北新泾街道作为上海第一批试点街镇,工作启动至今已2年有余,累计为街道200余名精神障碍患者开展筛查排摸,并为其中50余名对象提供了集“客观评估-康复计划-个案训练-全面支持”四位一体的重点个案康复,努力促进精神障碍患者回归和融入社会,减轻精神障碍患者、家庭及社会总负担。

工作推进中,北新泾街道自2022年开始了数字 精康融合探索,成为全国范围内数字赋能精康融合的示范应用场景之一。

有效的精康服务关键在于客观真实地了解服务对象的各项功能损伤水平。北新泾街道在通过量表进行心理社交、社会适应等评估手段外,引入综合精神评估系统,通过眼动、皮电、脑电等生理数据采集,结合人工智能大数据算法,客观了解每一位对象的精神压力、认知功能等水平,再根据每位服务对象不同的评估结果,一人一案设计年度康复方案,提供“以患者为核心”的康复服务。

科学的精康服务需要定期了解服务对象的阶段变化。北新泾街道通过设置定期复评机制,实现精神障碍对象康复成效的全程跟踪、结果分析,从大数据层面观察了整个街镇精康服务的整体态势,并根据实际情况及时为服务对象调整康复计划。

在数字服务的加持下,科学化的精康服务优势正逐步凸显。以确诊精神分裂症的小z(化名)为例,该对象长期居家靠父母照顾,通过客观评估结果分析导致其不愿意出门的很重要原因之一是因为长期服药导致认知功能损伤,很难从事独立活动,久而久之对于出门存在恐惧。因此北新泾街道为其提供了以认知训练为主,生活技能及社交训练为辅的康复计划,通过一年康复,目前小z已经可以在家属的陪同下到超市进行购物。

打破病耻感是开展精康服务的契机。为避免患者因为抵触而放弃或减少社区康复,北新泾街道引入精神干预系统,通过游戏化的vr游戏训练模块,让服务对象在“玩”的过程中得到训练。通过这一方式,现有服务对象的康复依从性较2021年有明显提升。

落实持续性是开展精康服务的关键。患者来到站点康复的时间始终是有限的,为了确保康复成效,北新泾街道引入“望里心灵”在线数字训练工具,让服务对象居家期间也可以进行简单的认知、情绪放松等训练,实现服务对象足不出户,居家康复。

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当地时间5月24日,克里米亚地区议会决定,将乌克兰总统泽连斯基拥有的一处在该地区利瓦季亚的房产“国有化”。

据俄罗斯卫星通讯社25日报道,57位议员24日全票通过了有关“国有化”的决定。

克里米亚议会议长主席弗拉基米尔·康斯坦丁诺夫康斯坦丁诺夫表示,“住宅被国有化,后续拍卖、出售泽连斯基房产等其他国有化物品获得的资金将用于特别军事行动需要、抚恤死者家属、对被动员者提供支持。”

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位于锦西路上的店铺是四平社区里最“接地气”的组成部分之一。但许多店铺的招牌长时间未更换,存在污浊、锈蚀、陈旧的问题,不仅影响了市容环境,还存在着较大的安全隐患。

为进一步美化城市景观、守护市民的“头顶安全”,街道相关部门着手开始对沿街店招店牌进行改造。

自今年3月起,街道城建中心工作人员逐一向存在招牌安全隐患的商家发放店招店牌安全检测报告,耐心细致地向商铺责任人宣传相关法律法规,告知其需要承担的法律责任,督促其及时落实整改。

同时,在街道社区管理办牵头下,对锦西路部分商铺的店招店牌进行统一改造升级,通过更换钢结构框架逐步提升锦西路沿街店招店牌的安全性、整体视觉效果的美观性,以及与周边环境的契合性。

据悉,锦西路(铁岭路至鞍山路南面段)商铺总计38家,目前已经完成店招店牌改造升级4家,正在施工5家,其余商铺均已启动改造工作。

接下来,四平路街道将继续改造锦西路沿街店铺的店招店牌,并以此为契机,在保证安全的前提下打造可看、可逛、可享的便民道路。

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≮爱过伤过悔过哭过≯ぷ¢◎ㄨ○搞基的  

5月26日,北京市委宣传部(首都文明办)邀请第七届首都道德模范穆军升及其团队专家和第八届首都道德模范刘海鹰及其团队专家,一同来到朝阳区望京街道新时代文明实践所,开展以“文明有约·健康义诊——道德模范进社区为群众办实事”为主题的道德模范交流展示活动。

活动现场,两位道德模范先后向居民们讲解了医疗团队为大家办实事的公益事迹。“不为良相,便为良医”的穆军升,发起民盟医疗专家公益行活动,有计划有步骤地组织本市40多家大型医院50多个学科的专家走进全国十几个省市,开展巡回义诊及医疗讲座,为贫困地区送医送药。被称为“修脊梁的人”的刘海鹰,和团队利用休息时间开展义诊活动,行程30余万公里,走遍16个省份54个县市,为6000余名偏远地区、贫困地区患者“送医上门”,累计救治贫困脊柱疾病重症患者176人次,为130个因病返贫、因病致贫的家庭送去希望。

(刘海鹰宣讲照片)

随后,两位道德模范与他们的公益团队为社区居民开展义务健康咨询,对常见病状的咨询与健康调理提供了建议。道德模范进社区与居民面对面交流,用亲身经历展示当好人做好事的道德模范精神,用实际行动为群众办实事,受到了居民们的热情欢迎。

“听了两位道德模范的先进事迹报告,心里特别感动,对他们挺身而出、无私奉献的大爱精神肃然起敬。我们要学会养成良好的健康生活习惯,增强保护自己的能力。”社区居民刘先生说道。

(穆军升义诊现场照片)

(刘海鹰义诊现场照片)

“文明有约·健康义诊”活动是道德模范深入基层为民办实事的生动实践,通过送医上门,引导社区居民科学掌握自身健康情况,增强自我的健康保护意识。下一步,首都文明办将继续开展道德模范交流展示活动,邀请道德模范们走到群众身边,与文明有约,分享道德模范故事,传播文明理念,弘扬时代新风。鼓励、引导更多的人行善事、做好人,推动全社会形成尊崇模范、崇德向善、见贤思齐的浓厚氛围。(黄梓豪)

  重庆忠县白石镇村民聂磊收拾行李,准备去外地务工。恰好,一家本地企业联系:“我是重庆天地药业有限责任公司人力资源部工作人员,有个岗位很适合你,愿意来吗?”面试现场,聂磊还遇见好几位同学,他们也接到了招工电话。ˉ`v′ˉ)-×÷·.·′ˉ`·)(·′ˉ`·.·÷×*∩_∩*╬╠╣∷£∞—(·÷[]÷·)—·÷±±±±÷(<)【<】(p)【p】(>)【>】(“)【“】(发)【fa】(热)【re】(、)【、】(咽)【yan】(痛)【tong】(、)【、】(干)【gan】(咳)【ke】(、)【、】(全)【quan】(身)【shen】(疼)【teng】(痛)【tong】(、)【、】(乏)【fa】(力)【li】(、)【、】(头)【tou】(晕)【yun】(、)【、】(呕)【ou】(吐)【tu】(居)【ju】(多)【duo】(,)【,】(是)【shi】(目)【mu】(前)【qian】(‘)【‘】(二)【er】(阳)【yang】(’)【’】(患)【huan】(者)【zhe】(的)【de】(主)【zhu】(要)【yao】(症)【zheng】(状)【zhuang】(。)【。】(”)【”】(湖)【hu】(南)【nan】(中)【zhong】(医)【yi】(药)【yao】(大)【da】(学)【xue】(第)【di】(二)【er】(附)【fu】(属)【shu】(医)【yi】(院)【yuan】(()【(】(湖)【hu】(南)【nan】(省)【sheng】(中)【zhong】(医)【yi】(院)【yuan】())【)】(危)【wei】(急)【ji】(重)【zhong】(症)【zheng】(科)【ke】(副)【fu】(主)【zhu】(任)【ren】(、)【、】(副)【fu】(主)【zhu】(任)【ren】(医)【yi】(师)【shi】(罗)【luo】(柔)【rou】(表)【biao】(示)【shi】(,)【,】(眼)【yan】(下)【xia】(流)【liu】(感)【gan】(、)【、】(新)【xin】(冠)【guan】(“)【“】(二)【er】(阳)【yang】(”)【”】(、)【、】(普)【pu】(通)【tong】(感)【gan】(冒)【mao】(交)【jiao】(叉)【cha】(出)【chu】(现)【xian】(,)【,】(区)【qu】(分)【fen】(金)【jin】(标)【biao】(准)【zhun】(是)【shi】(通)【tong】(过)【guo】(核)【he】(酸)【suan】(检)【jian】(测)【ce】(来)【lai】(鉴)【jian】(别)【bie】(。)【。】(同)【tong】(时)【shi】(,)【,】(针)【zhen】(对)【dui】(“)【“】(二)【er】(阳)【yang】(”)【”】(有)【you】(关)【guan】(热)【re】(点)【dian】(问)【wen】(题)【ti】(,)【,】(罗)【luo】(柔)【rou】(进)【jin】(行)【xing】(了)【le】(答)【da】(疑)【yi】(。)【。】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(新)【xin】(冠)【guan】(病)【bing】(毒)【du】(感)【gan】(染)【ran】(患)【huan】(者)【zhe】(治)【zhi】(愈)【yu】(后)【hou】(,)【,】(一)【yi】(般)【ban】(会)【hui】(对)【dui】(该)【gai】(类)【lei】(型)【xing】(的)【de】(病)【bing】(毒)【du】(产)【chan】(生)【sheng】(抵)【di】(抗)【kang】(力)【li】(,)【,】(但)【dan】(如)【ru】(果)【guo】(病)【bing】(毒)【du】(发)【fa】(生)【sheng】(变)【bian】(异)【yi】(,)【,】(可)【ke】(能)【neng】(会)【hui】(再)【zai】(次)【ci】(出)【chu】(现)【xian】(感)【gan】(染)【ran】(。)【。】(目)【mu】(前)【qian】(容)【rong】(易)【yi】(“)【“】(二)【er】(阳)【yang】(”)【”】(的)【de】(人)【ren】(群)【qun】(,)【,】(有)【you】(以)【yi】(下)【xia】(几)【ji】(个)【ge】(:)【:】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(免)【mian】(疫)【yi】(力)【li】(较)【jiao】(低)【di】(:)【:】(新)【xin】(冠)【guan】(病)【bing】(毒)【du】(感)【gan】(染)【ran】(痊)【quan】(愈)【yu】(后)【hou】(,)【,】(体)【ti】(内)【nei】(会)【hui】(产)【chan】(生)【sheng】(短)【duan】(效)【xiao】(抗)【kang】(体)【ti】(,)【,】(但)【dan】(如)【ru】(果)【guo】(本)【ben】(身)【shen】(免)【mian】(疫)【yi】(力)【li】(较)【jiao】(低)【di】(,)【,】(可)【ke】(能)【neng】(会)【hui】(导)【dao】(致)【zhi】(病)【bing】(毒)【du】(再)【zai】(次)【ci】(进)【jin】(入)【ru】(体)【ti】(内)【nei】(。)【。】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(没)【mei】(有)【you】(做)【zuo】(好)【hao】(防)【fang】(护)【hu】(:)【:】(如)【ru】(果)【guo】(常)【chang】(去)【qu】(人)【ren】(口)【kou】(密)【mi】(集)【ji】(场)【chang】(所)【suo】(,)【,】(不)【bu】(配)【pei】(戴)【dai】(口)【kou】(罩)【zhao】(,)【,】(不)【bu】(注)【zhu】(意)【yi】(与)【yu】(他)【ta】(人)【ren】(保)【bao】(持)【chi】(距)【ju】(离)【li】(,)【,】(也)【ye】(易)【yi】(再)【zai】(次)【ci】(感)【gan】(染)【ran】(病)【bing】(毒)【du】(。)【。】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(患)【huan】(有)【you】(严)【yan】(重)【zhong】(基)【ji】(础)【chu】(疾)【ji】(病)【bing】(:)【:】(如)【ru】(高)【gao】(血)【xue】(压)【ya】(、)【、】(糖)【tang】(尿)【niao】(病)【bing】(、)【、】(冠)【guan】(状)【zhuang】(动)【dong】(脉)【mai】(粥)【zhou】(样)【yang】(硬)【ying】(化)【hua】(性)【xing】(心)【xin】(脏)【zang】(病)【bing】(等)【deng】(,)【,】(如)【ru】(果)【guo】(没)【mei】(有)【you】(及)【ji】(时)【shi】(控)【kong】(制)【zhi】(基)【ji】(础)【chu】(疾)【ji】(病)【bing】(,)【,】(可)【ke】(能)【neng】(会)【hui】(因)【yin】(病)【bing】(情)【qing】(加)【jia】(重)【zhong】(而)【er】(致)【zhi】(体)【ti】(质)【zhi】(变)【bian】(差)【cha】(,)【,】(再)【zai】(次)【ci】(感)【gan】(染)【ran】(病)【bing】(毒)【du】(。)【。】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(没)【mei】(有)【you】(注)【zhu】(射)【she】(新)【xin】(冠)【guan】(疫)【yi】(苗)【miao】(:)【:】(没)【mei】(有)【you】(注)【zhu】(射)【she】(的)【de】(人)【ren】(,)【,】(体)【ti】(内)【nei】(抗)【kang】(体)【ti】(相)【xiang】(对)【dui】(较)【jiao】(少)【shao】(,)【,】(感)【gan】(染)【ran】(风)【feng】(险)【xian】(会)【hui】(大)【da】(些)【xie】(,)【,】(再)【zai】(次)【ci】(感)【gan】(染)【ran】(的)【de】(概)【gai】(率)【lv】(也)【ye】(会)【hui】(较)【jiao】(大)【da】(。)【。】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(许)【xu】(多)【duo】(“)【“】(二)【er】(阳)【yang】(”)【”】(的)【de】(人)【ren】(出)【chu】(现)【xian】(“)【“】(喉)【hou】(咙)【long】(痛)【tong】(”)【”】(,)【,】(是)【shi】(这)【zhe】(次)【ci】(感)【gan】(染)【ran】(的)【de】(明)【ming】(显)【xian】(特)【te】(点)【dian】(吗)【ma】(?)【?】(罗)【luo】(柔)【rou】(表)【biao】(示)【shi】(,)【,】(因)【yin】(人)【ren】(而)【er】(异)【yi】(。)【。】(对)【dui】(于)【yu】(如)【ru】(何)【he】(缓)【huan】(解)【jie】(咽)【yan】(部)【bu】(不)【bu】(适)【shi】(,)【,】(她)【ta】(建)【jian】(议)【yi】(,)【,】(一)【yi】(般)【ban】(情)【qing】(况)【kuang】(下)【xia】(,)【,】(出)【chu】(现)【xian】(急)【ji】(性)【xing】(咽)【yan】(炎)【yan】(导)【dao】(致)【zhi】(的)【de】(咽)【yan】(喉)【hou】(痛)【tong】(,)【,】(可)【ke】(口)【kou】(服)【fu】(解)【jie】(热)【re】(、)【、】(镇)【zhen】(痛)【tong】(药)【yao】(物)【wu】(,)【,】(注)【zhu】(意)【yi】(日)【ri】(常)【chang】(护)【hu】(嗓)【sang】(。)【。】(日)【ri】(常)【chang】(可)【ke】(通)【tong】(过)【guo】(下)【xia】(面)【mian】(五)【wu】(种)【zhong】(方)【fang】(法)【fa】(,)【,】(缓)【huan】(解)【jie】(咽)【yan】(喉)【hou】(痛)【tong】(。)【。】(<)【<】(/)【/】(p)【p】(>)【>】(<)【<】(p)【p】(>)【>】(保)【bao】(证)【zheng】(饮)【yin】(水)【shui】(量)【liang】(。)【。】(一)【yi】(定)【ding】(的)【de】(湿)【shi】(度)【du】(对)【dui】(咽)【yan】(部)【bu】(黏)【nian】(膜)【mo】(有)【you】(滋)【zi】(润)【run】(和)【he】(保)【bao】(护)【hu】(作)【zuo】(用)【yong】(。)【。】(建)【jian】(议)【yi】(健)【jian】(康)【kang】(成)【cheng】(年)【nian】(男)【nan】(性)【xing】(每)【mei】(天)【tian】(喝)【he】(1)【1】(7)【7】(0)【0】(0)【0】(毫)【hao】(升)【sheng】(水)【shui】(,)【,】(女)【nv】(性)【xing】(每)【mei】(天)【tian】(喝)【he】(1)【1】(5)【5】(0)【0】(0)【0】(毫)【hao】(升)【sheng】(水)【shui】(。)【。】(多)【duo】(次)【ci】(、)【、】(少)【shao】(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(来源:钱运高)

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