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weilezaixiatiangenghaodishengchang,tongshiyufangshuqishangshen,xianzaijiuyaoweiyuchoumou,richangkeyixianyongyinshibuqilai。

yin,keyihetiaoqixuedejiangzaocha。xiatianshihejiangzaochazuihaodeshihou,bujinjianwei、paishi,hainengyangxue、buqi……batineibingqidousaoguangguang。youqiconglixiadaosanfuqianyitiandezhejieduan,shihejiangzaochazuihaodeshihou。yinweixiatianyanre,renticoulishikaifangde,tineiyangqikongxu。cishiheyibeijiangzaocha,jinengbutineiyangqizhixuyiwenzhong,younengzhuyangqifasanyipaihan,qiahaofuhe《huangdineijing》“chunxiayangyang”dezongzhi。tiqianyongjiangzaochabubupiwei,xiatianhuiguodeshufuyixie。

yuanliao:dazao6ge,daipishengjiang3pian。

zuofa:zhushui40fenzhongyishang。

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shuowanyin,zaishuoshuoshi。lixiajieqizhe15tian,buyangdezhongdianshijianpi、gushen,keyichihetaokezhujidan,gusheshenqi。

yuanliao:hetaoke6ge、jidan6ge、jiangyou、yan。

zuofa:1.hetaokejiaqingshuipaobanxiaoshi。2.dahuozhukai,zhuanxiaohuozhu1gexiaoshi,liangliang。3.jiangzhengzhijidanfangruliangliangdehetaoshuinei,jiarushiliangjiangyouheyan,zhu6、7fenzhong。4.yongshaozijiangjidankeqiaochuwangzhuangliefeng,yibianruwei。5.jixuzhu10fenzhong,guanhuoqiguo。

gongxiao:buqi、jianpi、gushen。zheyangchi,daolexiatianredeshihou,burongyibeishureshangshen。keyibufangjiangyou,danyidingyaofangyan。yanzaizhegefangziliqidaoyaoyinzidezuoyong,yinyaoxingrushenjing。nvxingjingqibuyaochi。(yunbin)

nianqingshijinshi,laolebu“laohua”?nipashiduilaohuayanyoushenmewujie……geweijinshidezhongqingnianmen,zhenxiangkenenghuirangnilveweishiwang——buguanshizhengchangshilizhehaishijinshizhe,laoledouhuidelaohuayan。

zhuanjiatixing,laohuashiyizhongshenglixingtuihua,suizhenianlingdezengchang,suoyourendouwufabimian,jinshiyanhuanzhechuxianlaohuashi,jianyijishiquyiyuanyankepeijing。

laohuayanshizhirendaoyidingnianlinghou,yanbudejingzhuangtizuzhimiduzenggao,danxingxiajiang,jiezhuangjishousuogongnengjiangdi,jindianyuanyi,kaishizhubuchuxiantiaojielixiajiang,congerchuxianshijinkunnan。erlaohuazaiyixueshangchengweilaoshi,linchuangzhengzhuangbiaoxianweikanjinkunnan,kanyuankeyi,keyiyongtutoujingjinxingjiaozheng。laohuayanshiyizhongshenglixingtuihua,yibansuinianlingzengchangerzhujianjiazhong,yincisuoyourendouhuijingli,jinshihuanzheyebuliwai。

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shouxian,womenbixumingque,quguangbuzhengbaokuojinshi、yuanshihesanguang,erlaohuabushuyuquguangbuzheng!

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5.yangchenglianghaodeyueduxiguan、yongyanweisheng,helideyinshiheshuimian;

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fangdajingdaitilaohuajing,zhehechenglaohuajingxiangdangyu1000—2000du,changshijianzheyang“zongrong”yanjing,dengzaipeilaohuajingshijiuhennanzhaodaoheshidedushule。

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ⅻ月火水木金土日  另一名开发商人士8月9日通过电话向记者表示:“廊坊解除限购限售,对于区域市场还有当地房企肯定是个好事,不过我们内部整体上还是挺平静的。实际上廊坊的利好政策上半年就已经开始施行,但从房价上看没有回升迹象。如今对于房地产而言,已经不是限售限购一项政策能够大范围影响的了,还需要看疫情、收入、信心等一系列因素,而且房地产市场也不是一个区域的事情。”

春夏季节交替是皮肤过敏的高发季节,很多人都曾有过敏的经历,皮肤瘙痒,令人困扰。针对过敏市民,市中研附院皮肤科主任医师、博士研究生导师张理涛给出提醒。

过敏实际上是一种一年四季都可能出现的症状,春夏交替中更容易引发,原因主要为以下几个方面:食材品种大量上市,其中有些含有致敏物质;螨虫和细菌微生物加速繁殖滋生;植物大量开花导致空气中花粉浓度升高;日照时间变长,紫外线强度变强,同时人们衣物单薄,户外活动时间增加。

人体依靠免疫系统识别自我、保护自我、抵御病原微生物或肿瘤。正常情况下,人体对无毒的物质是没有反应的。如果人体免疫系统对自我或日常生活中的物质产生反应,或者反应过度,或者不能耐受,并因此对身体产生伤害,医学上叫超敏反应,也叫变态反应,俗称“过敏”。过敏反应发生在皮肤上,叫皮肤过敏。这是比感冒还要常见的疾病。每个人一生都会有至少一次皮肤过敏。

张理涛指出,诱发过敏反应的抗原,称为过敏原。过敏原的种类根据成分分为蛋白、多糖、化合物;根据种属分为自体、异体;根据来源分为天然、合成。几乎所有的异种蛋白、多糖都有可能成为过敏原。过敏的途径有吸入,如花粉、粉尘、动物皮屑等;食入,如牛奶、海鲜、酒精等;接触,如化妆品、染发剂、金属等;输注,如青霉素、异种血清、昆虫毒液等;外科植入,如节育环等。

张理涛表示,过敏具有不可预测性,绝对的预防措施是没有的。但是健康的生活方式有利于减少皮肤过敏的发生。遵循“顺四时、适寒冷、均劳逸、动肢体、和情态、调饮食”的原则。花粉过敏者:在花粉散播季节,不宜长期在户外逗留,要关闭门窗,出门戴上口罩、护目镜等;尘螨过敏者:应该在打扫卫生时采取“湿式作业”的清洁习惯,家中不宜摆放地毯,最好不养宠物,定时烫洗衣物;食物过敏者:避免法,食物口服脱敏法,注意不刻意忌口;药物过敏者:注重个人用药记录,记住自己过敏的药物,重视中药的过敏反应;接触物过敏者:找出并记录过敏原,避免接触。日常生活中要注意:温水洗脸,洗澡,不过度清洁,保持皮肤屏障功能完整性,选择非功效化妆品,不过度日晒;选用木质纤维的用品,如实木、纯棉床品和衣物;随身衣物要冲洗干净,减少洗洁用品在衣物上的存留;控制室内湿度等。(记者狄慧)

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近期,新冠病毒有所抬头。不少“一阳”的朋友也体会到了传说中的嗅觉、味觉减退。那么遇到这类情况,我们该怎么办呢?结合世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》内容,北京友谊医院康复医学科专家给大家支招。

了解味觉和嗅觉

首先,对于嗅觉味觉的减退,大家不必过于担忧,坚持用进废退原则,多多训练才是正解!

人的味觉系统能够感受和区分多种味道,众多的味道则是由4种基本的味觉组合而成,即酸、甜、苦、咸。

味蕾是味觉的感受器,主要分布于舌背部表面和舌缘。位于舌尖部的味蕾对甜味较敏感,舌两侧则对酸味敏感,舌两侧偏前对咸味敏感,舌体对咸味和痛觉敏感,而靠后的软腭和舌根部则对苦味比较敏感。

多用芳香味刺激嗅觉,以达到改善嗅觉的目的,又称为“芳香疗法”。它是通过芳香小分子物质刺激嗅觉,来达到对嗅觉调节及对嗅觉信息传递的作用。

味觉训练

当我们感到味觉减退时,可以进行一些简单的味觉刺激训练,来改善“尝不出味道的问题”。

您可以根据自己的个人口味爱好准备一些不同味觉的食物,例如柠檬、蔗糖、苦瓜、辣椒等来分别代表酸甜苦辣。用若干根小棉棒分别蘸取我们准备的食物,将不同味道的食物放置在舌头的相应敏感区域进行刺激。

柠檬——酸味应刺激于舌侧缘。

蔗糖——甜味应刺激于舌尖。

苦瓜——苦味应刺激于舌根部或软腭。

辣椒——辣味实际上是对痛觉的触发,可刺激于舌面区域。

嗅觉训练

进行嗅觉训练,您可选择一些味道明显的东西,例如柠檬、丁香、玫瑰等,每天两次,每次20秒,在闻两种气味之间需要间隔10秒钟。

芳香疗法不仅可以用于嗅觉训练,更可以用于健康人群,作用包括缓解压力、调节免疫功能、改善睡眠质量、缓解疼痛、减轻焦虑、改善行为和精神症状等。

文/古丰(北京友谊医院)

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夏天开空调的时候,你会开窗通风吗?专家提示,紧闭门窗开空调一个小时,就有可能造成室内二氧化碳浓度超标,当环境内含氧量少,就会导致呼吸过于频繁,肺部排出大量的二氧化碳,从而引发呼吸性碱中毒。身处空调房时,最好每隔一小时就开窗通风5分钟。

你有没有发现,很多鞋子后边其实都有个“小尾巴”,这个“小尾巴”有什么作用呢?难道只是为了装饰吗?

鞋子后边的这个“小尾巴”,叫做“鞋提”。顾名思义,鞋提就是用来帮助使用者提鞋的。有些人穿皮鞋,会专门购买“鞋拔”来帮助提鞋,而运动鞋大多就自带这个提鞋神器。

首先,我们穿鞋的时候,脚有时会将鞋后跟一起压入鞋底,长此以往鞋后跟就会塌陷和变形。如果在穿鞋时拉着“小尾巴”往后提,就可以将鞋后跟拉出,轻松穿好鞋子,同时还能有效地保护鞋跟。

其次,日常生活中,如果在海边或是雨天,鞋子被打湿了,需要提着鞋子行走时,也可以用绳子连接两只鞋子的鞋提,这样就能一只手轻松提鞋了。

一是便于晾晒。洗完鞋子后,只需将衣架穿过左右鞋子的鞋提,就能方便地进行晾晒了。如果家里的衣架没有自带小勾子,也可以用夹子夹住鞋提,再借助衣架来晾干鞋子。

二是防止脱落。鞋子穿久了,常常会出现变松的现象,在进行户外运动时鞋子易滑落不利于运动。这时候,我们可以借助鞋提,将鞋带向后绕一圈从鞋提中穿过再绑紧,这样就能很好地固定鞋子与脚。

且不说外人是否会注意到我们的鞋子,穿着一双发黄的鞋,对于大多数人来说也是难以忍受的。为什么有些鞋子这么容易发黄呢?

鞋子发黄,主要受材质和着色剂的影响。鞋类产品中,最常见的材料为聚氨酯(pu)材料和橡胶。

pu材料常作为鞋面材料,其芳香族(苯环)上异氰酸酯的前醌结构在紫外线、湿热环境作用下会断裂,产生黄变的醌亚胺变色基团,最终导致产品外观发生较大的变化;而对于脂肪族和脂环族pu材料,由于其异氰酸酯基团结构相对稳定,没有前醌结构的存在,因而具有较强的抗黄变特性。

橡胶材料主要是热塑性橡胶(即tpr),可通过注塑或挤出成型的方式应用于鞋子的外帮包胶处。tpr材料由于结构上的不饱和性,接触到紫外线和空气等物质容易产生降解,进而导致变色。

此外,pu鞋类产品常用到色浆和色粉作为着色剂,这些着色剂也容易受光照分解,导致鞋面褪色发黄。还有一些鞋类产品加入了织物面料,这类面料的黄变方式有多种,如光黄变、氧化黄变、增白剂黄变等,甚至在储存、运输等过程都容易出现黄变。

那么,对于发黄的鞋子,有什么办法可以改善和清理这些黄印迹呢?

由于鞋子发黄主要是材料氧化所致,对于这类发黄,我们在日常使用时应注意避免鞋子暴晒以加重材料氧化。在清洗白鞋之后,避免将其放到太阳底下晒干,而应在通风处晾干鞋子或者用纸巾包裹晾晒。

而对于其他由于灰尘、水渍等造成的污渍,可以使用牙膏或小苏打来进行清洗,牙膏中含有摩擦剂和表面活性剂,小苏打成分为碳酸氢钠,去污能力强,这两者对于各类污渍有一定的改善作用。

首先,洗鞋子时应选择温和中性的清洁剂(ph值在6-8之间的洗衣液、净白皂等),避免选用含氯的漂白剂,因为这类清洁剂碱性过强,容易对皮质和橡胶等造成损伤。

其次,应该经常更换鞋子,给鞋子“透气”的时间。我们的脚闷在鞋子里一整天,脚汗无法完全排干,导致鞋子变得潮湿,可能会导致发霉。

第三,在雨天鞋子沾水后,尽量将表面的水擦干净后再收纳起来,避免污渍长期残留而发生霉变,黄变等。

第四,长期不穿的鞋子,要选择存放在干燥的地方,或者可以在鞋子里塞入报纸或鞋楦,这样既能保持鞋子干燥,还能撑住鞋内空间,保持鞋子造型挺立,不易变形。

(文章来源于微信公众号数字北京科学中心)

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不少人最近沉浸在这音乐的“美丽新世界”中,然而很快就迎来了“梦醒时分”——如果孙燕姿都可能失业,那作为普通人的我呢?在论及时代大势时,“人工智能等科学技术迅猛发展”等表述我们张口就来,但其对眼下甚至未来就业的影响,多数人似乎要钝感一些。

人工智能等新技术如何影响就业?人们更多想到的可能是各种平台的智能客服、银行里大批出现的智能柜台,还有工厂里的“机器换人”,甚至最新潮的虚拟数字员工等。不过,近来出现并被疯狂讨论的人工智能新技术的突破,以及衍生的“ai孙燕姿”出圈、ai作图获世界级摄影大奖、某公关公司无限期停止文案撰写外包等一系列事件,让更多人更深切地意识到“未来已来”。

此前,世界经济论坛发布的第四版《未来就业报告》就指出,人工智能等技术的迅猛发展为人群就业带来了更多不确定性,技术迭代造成的就业岗位结构性流失难以避免。多项研究报告都显示,文书、记录保存、行政工作、会计等具有“可编码性”的工作更容易被数字技术淘汰。

不过,数字技术对就业也不是没有积极影响。随着更多企业采用人工智能等前沿技术实现自身数字化转型,各行各业需要招聘人员管理并应用这些新技术,将有更多数字化相关的工作被创造出来。可以作为例证的是,去年修订完成的最新版国家职业大典,首次标注了包括机器人工程技术人员、数字化j9九游会登陆入口的解决方案设计师、智能楼宇管理员、农业数字化技术员等在内的97个数字职业,占职业总数的6%。前述报告亦预测,到2027年,数据分析、机器学习和网络安全等相关职位预计平均增长30%。

对于人工智能对就业结构、工作技能等带来的变化,我们无需过度忧虑,但这并不意味着我们不需要提前做好应对任何变化的准备。

面对未来数字技术的加速迭代演变,树立“终身学习”的理念至关重要,持续接受数字技能等培训、实现自我发展才有机会更从容应对不断升级的工作需求,也筑牢自身职业竞争力的安全堤坝。除此之外,人机耦合大趋势下,对劳动者的分析能力、批判性思维、感知力等也提出更高要求,需要我们有目的、有计划地进行长期储备,以更好适应与人工智能等协同合作的新场景。这也呼唤企业、政府能敏锐感知相关需求,提供更多的学习和技能培训服务,助力蓄积人才红利。

更好适应新技术革命下的就业新趋势,还有赖于包括教育系统等在内的人才培养体系提供强有力的支撑。比如,职业教育如何紧跟变化趋势,在强化劳动者对科技工具和数据技能的培养中发挥应有的作用;再比如,传统教育如何在新评价体系的指引下,加快调整教育教学方式,培养和创造更多样的思维方式,等等。实现高质量发展、高质量就业,需要我们对这些问题前瞻规划、精心筹谋,持续蓄积人才红利。

上个月,被舆论冠以“力度前所未有”的高校学科专业设置调整优化方案正式推出,这是全面提高人才自主培养质量的重磅举措。在此之前,《全民数字素养与技能培训基地入选名单》公布,涵盖数字生活、数字工作、数字学习、数字创新等类别,被视作重要的“风向标”。更有力迎战新发展和就业的挑战,人们期待不同主体的行动清单,更长、更有分量。

控烟是全球公认的、针对单一危险因素进行预防控制的最有效措施。为了响应世界卫生组织,希望下一代免受烟草危害,从1989年开始将每年的5月31日定为世界无烟日。

《“健康中国2030”规划纲要》强调要“全面推进控烟履约,加大控烟力度”,提出“到2030年,15岁以上人群吸烟率降低到20%”。

国家卫健委发布的《中国吸烟危害健康报告2020》指出,有充分证据表明电子烟是不安全的,会对健康产生危害。电子烟除了会吸引青少年使用卷烟外,本身亦对青少年的身心健康和成长造成不良影响。数据显示,烟草中含有的尼古丁对脑神经有毒害,会造成记忆力减退、精神不振等。一旦吸烟成瘾,很难戒断。

目前,人们对于烟草带来的危害尚存有一些误区,认清这些误区对于健康的影响,是当务之急。因此,由新探健康发展研究中心作为学术指导单位,光明网卫生频道联合中国人民解放军火箭军总医院、首都医科大学附属北京朝阳医院、首都医科大学附属北京友谊医院、首都医科大学附属北京胸科医院医生代表联合策划

概述:吸烟成瘾的行为是逐步形成的,不仅有对尼古丁的物质依赖,还有行为和心理依赖。一旦烟瘾形成,由于人体的补偿机制,吸入与否根本不受个人意愿控制,吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入的剂量,烟瘾也会越来越严重。没有人可以做到在吸烟的时候屏住呼吸不喘气,只要保持正常的呼吸,二手烟雾就会通过鼻腔、口腔被吸烟者呼出,从而弥漫在空气中,对家人和周围的人造成伤害。

学术指导单位

出品

策划:赵希

记者:赵希

后期:孙鹏宇

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(来源:马建国)

发布于:大连西岗区
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